View Single Post
  #113 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 16:07:00
m1rela's Avatar
m1rela m1rela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Rina 90"s (etaj XII)

Citat:
Anterior postat de adinutzasea Vezi mesajul
intr-adevar ..eu nu mai tin Rina acum..dar m1rela te poate lamuri la acest capitol...ea inca tine Rina si a mancat de mai multe ori daca nu ma insel shaworma.
Ideea este sa o mananci fara cartofi si fara sosuri de magazin..eu mi-am facut un mujdei.
Cum la ziua de proteine la Rina ai voie o felie de paine..poti folosi in schimb o lipie..si apoi ai pieptul de pui si legume..ce este permis. Viziteaza jurnalul mirelei si ai sa vezi acolo numai bunatati.
Bine..nu trebuie sa facem o obisnuinta din rasfatul asta cu shaworma..e prima oara cand imi fac de cand am inceput sa tin un regim alimentar..si asta pt ca m-au bezmeticit de cap fetele shaworma in sus shaworma in jos )

fetele eu ma pregatesc de facultate..ne citim diseara!
va pup
Hai mai,Adinutza ca am mancat si eu o singura data shaorma de cand am inceput Rina ...Ca as manca in fiecare zi asta-i altceva . Da' nu ma lasa doamna Rina si Aly m-ar scutura nitel si ce-i drept nici constiinta mea nu prea ma lasa .Dar iti multumesc ptr. aprecierea jurnalului meu si recomandarea lui...
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]