Dara, stii cum e la mine ? cind m-apuca benga si sunt DEJA bagata in ceva, tin si eu cu dintii , macar pina ajung la .....ceva rezultate...asa cum a fost pe toamna cind am dat 8 kg jos in 2 luni sau ceva. Ca doar si-atunci am avut probleme, plati , salarii de platit, cecuri , mama dracu.....in fine, cind m-am lasat de cura a fost din prostie nu de stress. Cu Revelionu si Craciunu ca parca nu puteam sa-mi tin io disociata si pe perioada sarbatorilor. A fost chestia ca , eeee , lasa numa citeva zile ca io-s strong si pot sa ma reapuc cind vreau. Asa se intimpla si cu aia care reusesc sa se lase de fumat si se reapuca convinsi ca pot tine situatia sub control. Si alcoolicii ced la fel, si aia cu ierburile...... ca de fapt scinteia din bibilica e cam tot aia......motivele si viciurile is altele dar scinteia tot prin zona aia se aprinde ......
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]