Subiect: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
View Single Post
  #1137 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 21:20:43
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Cp Kiki!

Offf, iar, ca orice prima zi de SB, am mancat prea putin dpdv caloric.

Trebuie sa mai fac jumatate de ora de stepper si mi-am atins obiectivele pe ziua de azi.
ceau
da ce te-o apucat sa faci stepper? n-am stiut ca esti si cu asta?
ai acasa?
si io vreau
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]