da asa e ... sa iti dau un exemplu la una din gustari am mancat o saptamana batoane de alea de cereale fitness tocmai ca sa imi potolesc pofta de dulce sa nu mai dau iama dup-aia ...
desi calorin m-am incadrat dupa o saptamana aveam in plus, si cu altceva nu m-am abatut
Corpul meu nu metabolizeaza carbohidratii cum trebuie, stiu asta si culmea ca tocmai pentru carbohidrati am o slabiciune
La inceput cand mancam si carbohidrati (cereale dimineata, mai o felie de paine integrala, mai un baton de care ziceam mai sus) slabeam de tot rasul, cate 200 de grame pe saptamana daca le slabeam si pe alea. Cand am eliminat carbohidratii din meniu am inceput sa slabesc decent, 800-1 kg pe saptamana.
Uite o sa fac un experiment. Duminica la masa de pranz o sa mananc ceva carbohidrati (cartofi cu marar sau vad eu) si sunt curioasa daca o sa cresc in greutate de la ei