neata Anquta
Exista subiect South Beach?Daca d,a voi posta si acolo.
Te asteptam si pe tine de luni
Eu chiar dcaa am mancat ieri cam mult din punct de vedere cantitativ, consider ca azi sunt la a 4a zi de dieta.Am slabit 700 de grame, nu e mult, dar daca as tine-o tot asa si as slabi 1,5 pe saptamana as fi foarte multumita
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]