Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #1148 (permalink)  
Vechi 11 mai 2012, 13:55:33
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Inchei a doua zi buna. Singurele abateri au fost iaurturile cu fructe...ultimele 2, congelate pe post de ice cream.
Cam multa apa, pe care simt ca nu am eliminat-o. Dar e posibil si din cauza ca am mers mult azi si prin soare, si stepper si o retin inca, sper ca pana dimineata sa se evapore
Mai stau un pic, astept sa vb cu bubu si fug la somnic ca dimineata la 4 fac sarituri prin cearceaf!!!
Iaurturile nu-s abateri
Adica na, oleak de zahar acolo, praf in ochi

Salutare de la moldoveanca ta!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]