Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #1148 (permalink)  
Vechi 07 aug 2010, 11:56:16
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Kristtina Vezi mesajul
Gata fete... am trecut si de a treia zi cu lactate.... mmmm si am descoperit un iaurt incredibil de buuuuuun cu branzica cottage e o nebunie.... de maine carnita.... as avea pofta de un carnacior... e permis ce ziceti? 6 zile fara nici cea mai mica abatere
felicitari pt cele 6 zile fara abatere
tine-o tot asa!!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]