Am avut 80 luni, pe 5, iar pe 6 79,6. Lasa cum vrei tu. Oricum, m-ai ambitionat cu 0,1 puncte ale tale si saptamana viitoare va fac....la kg...ca la sport mai dureaza saptamana asta...luni am inteviul si nu o sa fac altceva decat sa invat. Dar apoi....o sa fac zilnic. M-am ambitionat pe sotul meu ca a zis ca n-am nicio sansa sa slabesc atat de mult pana la Craciun..pt ca ultimele 5 kg pe care vreau eu sa le slabesc vor fi foarte greu de dat jos. Vreau sa vad daca pot sau nu. Si deja pielea mea e cam varza pe la burta deci nu mai tine fara sport. Aseara m-am imbracat cu pantalonii mei eleganti de dinainte de sarcina (am vreo 5-6 perechi care imi plac f mult) si m-au incaput aproape toti. Deci e de bine. Problema ramane pe la burta, care a mai scazut ce0i drept, dar este asa o masa moale de...grasime.....
. Oricum, stiu sefa, ca e bine sa faci sport. Promit ca de sapt viitoare dupa examen ma pun pe treaba serios.
Va pup
Aaa: felicitari pentru scadere, fetelor!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2427 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]