Anuk, de ce sa sari coarda sa-ti zdruncini toate alea in tine ? ia-o pe scari in sus si in jos ca face glezna subtire si c...u beton.....
eu mi-am mincat prinzu cu pui la gratar da am uitat si am mincat si un pic de paine.
Era sa mor de inima cind mi-am dat seama.......
n-am timp de sport azi da sa vad de maine cred ca incep si eu cu sport....tot asa mai lejer in primele zile ca sa nu fac febra si sa ma descurajez ( era sa scriu descompun ....
)....
o astept si pe Dodo sa ne zica ce mai maninca....sau ce nu maninca.....
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]