mda...a fost rece azi...
nici eu n-am avut o dispozitie prea buna
am citit undeva pe net ca mersul pe varfuri in casa face piciorul mai frumos...si chestii...
si azi toata ziua am umblat prin casa pe varfuri si m-am ales cu o durere de picioare, mai ales de talpi
nu mi s-a mai intamplat sa ma doara asa de tare de cand am purtat pantofii mei cu toc maaare
in fine... gata cu mersul pe varfuri
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1999 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]