View Single Post
  #115 (permalink)  
Vechi 21 oct 2010, 20:13:23
zuzi's Avatar
zuzi zuzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Asa sunt eu mai nerabdatoare......................eu nu scriu meniul pt ca mananc putine calorii si mai fac si combinatii gresite uneori...............si tare ma cearta Crissa si cu Rodica,prietenele mele.........dar le-am promis ca ma fac cuminte iar azi fu a doua zi de cumintenie.
buna rozica
tu scrie meniul, nu si gramajul, asa se vede ce combinatii faci intre alimente,si vei invata foarte multe din povetele fetelor.ca te cearta crissa si rodica ?foarte bine ,inseamna ca iti vor binele,deci trebuie sa le asculti.pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]