Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=rozica1965;374919]
Citat:
Anterior postat de rodica2010
M-am lasat si eu de nessul Amigo pe care l-am baut 20 de ani,acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 oct 2010, 15:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rozica1965;374919]
Citat:
Anterior postat de rodica2010
M-am lasat si eu de nessul Amigo pe care l-am baut 20 de ani,acum beau ness de orz.Nici suc nu mai beau.Cola era moartea mea,iar acum cand mai beau rar de la fata,imi ramane pe gat sarea de lamaie si zaharina sau aspartamul ala ......si as fi baut o sticla de 2 l inainte...
|
Eu nessul il beam cu cola!!!! Iti dai seama ce bomba imi faceam?! Si acum tot cu orzulicul sunt si eu de vreo 2 ani. Rozi,tu de ce nu intri la noi,la slabutele intre 40-50 de ani?Poate intri si tu pe acolo sa mai vorbim.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 18:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rodica2010;374950]
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu nessul il beam cu cola!!!! Iti dai seama ce bomba imi faceam?! Si acum tot cu orzulicul sunt si eu de vreo 2 ani. Rozi,tu de ce nu intri la noi,la slabutele intre 40-50 de ani?Poate intri si tu pe acolo sa mai vorbim.
|
pai ca sa intru la jurnalul meu apas pe slabutele intre 40-50-ani.Unde sa mai apas ca sa vb?
|
21 oct 2010, 18:02:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rodica2010;374950]
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu nessul il beam cu cola!!!! Iti dai seama ce bomba imi faceam?! Si acum tot cu orzulicul sunt si eu de vreo 2 ani. Rozi,tu de ce nu intri la noi,la slabutele intre 40-50 de ani?Poate intri si tu pe acolo sa mai vorbim.
|
Cat despre ness,eu cu cola sau cu lemon il faceam.
|
21 oct 2010, 19:56:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rozica1965;375126]
Citat:
Anterior postat de rodica2010
pai ca sa intru la jurnalul meu apas pe slabutele intre 40-50-ani.Unde sa mai apas ca sa vb?
|
Unde scrie:"Permanent-Slabute la 40 de ani".E chiar primul paragraf,pe urma sunt jurnalele.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 20:13:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Asa sunt eu mai nerabdatoare......... .............eu nu scriu meniul pt ca mananc putine calorii si mai fac si combinatii gresite uneori...............si tare ma cearta Crissa si cu Rodica,prietenele mele.. .......dar le-am promis ca ma fac cuminte iar azi fu a doua zi de cumintenie .
|
buna rozica
tu scrie meniul, nu si gramajul, asa se vede ce combinatii faci intre alimente,si vei invata foarte multe din povetele fetelor.ca te cearta crissa si rodica ?foarte bine ,inseamna ca iti vor binele,deci trebuie sa le asculti.pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 21:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rodica2010;375276]
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Unde scrie:"Permanent-Slabute la 40 de ani".E chiar primul paragraf,pe urma sunt jurnalele.
|
Aha,ok nu am stiut.Cat traim invatam.Vazusi emisiunea cu grasii?
Sport ,nu gluma.
|
21 oct 2010, 21:36:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
buna rozica
tu scrie meniul, nu si gramajul, asa se vede ce combinatii faci intre alimente,si vei invata foarte multe din povetele fetelor.ca te cearta crissa si rodica ?foarte bine ,inseamna ca iti vor binele,deci trebuie sa le asculti.pupici
|
Nu ma supar pe nimeni cand ma cearta,ma supar pe mine cand gresesc.De ex azi mancai asa:
7-o felie branza cu un capiat
10-mar
12-pulpa pui cu sal varza
15-mar
19-o ciorba de pui ca fusai lesinata de foame
Se poate sa fii gresit orele,nu mai stiu exact si nici nu calculai caloriile.
|
22 oct 2010, 06:45:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna Nico,
ritmul e lent,eu am slabit in primele 3-4 luni cate 8-9 kg pe luna.Apoi m-a innebunit stagnarea din sept de 3 saptamani.Acum vad ca iar merge.Nu voi renunta nici moarta.....orice ar fi si orice as pati.M-am saturat de sunci.Pupici
|
Asa te vreau ,Rozi!Bravo,frumoasa gandire!Este extrem de important sa poti sa-ti controlezi mintea.Mie de exemplu imi este extrem de greu la dulciuri,mi se intuneca mintea.... .Duc o lupta permanenta cu mine ,dar nu vreu sa ma las.Nu te uita ca am mai putine kg ca tine,este aceeasi lupta.Ba slabesc foarte putin :100-200g pe saptamana Asta e!Incet dar sigur,nu?
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2010, 10:01:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rozica1965;375432]
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Aha,ok nu am stiut.Cat traim invatam.Vazusi emisiunea cu grasii?
Sport ,nu gluma.
|
buna dimineata rozi,
emisiunea cu grasi nu am vazut-o ca nu sant in tara acum,ajung de abia la sfarsitul lui ianuarie,eu imi doresc ca atunci cand ajung acasa sa ramana toti uimiti , iar meniul tau mie imi pare ok ,tu tine-o tot asa si o sa vezi ca merge bn,pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2010, 10:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Asa te vreau ,Rozi!Bravo,frumoasa gandire!Este extrem de important sa poti sa-ti controlezi mintea.Mie de exemplu imi este extrem de greu la dulciuri,mi se intuneca mintea.... .Duc o lupta permanenta cu mine ,dar nu vreu sa ma las.Nu te uita ca am mai putine kg ca tine,este aceeasi lupta.Ba slabesc foarte putin :100-200g pe saptamana Asta e!Incet dar sigur,nu?
|
Salutare
sunt bucuroasa azi din doua motive:
-unul ca imi venira copiii din Anglia
-azi dimineata mai scazusem de ieri 900 g
Sunt si suparata pt ca mancai o juma de ciocolata de la copii.Dulciurile sunt si problema mea cea mai grea.Pupici
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|