Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #11519 (permalink)  
Vechi 23 oct 2011, 23:31:59
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Hei Mira ,

Felicitari pentru locul de munca , usor usor o sa-ti gasesti oarecum un echilibru , eu zic asa , insa eu inca nu m-am disciplinat la munca , am pauza de masa la 12 si mananc la cantina mancare gatita dar seara cand ajung acasa nu mai sunt la fel de disciplinata ...e greu sa te organizezi in astfel de conditii ...
Mult succes si vom reusii pana la urma
La schimbul 2 imi e mai ok. Acum m-am obisnuit cand ajung seara la 10 acasa sa nu mai mananc. La schimbul 1 e dezastru,am multe mese.
De luna viitoare vreau sa ma bag si la aerobic... am sa fac 1 sap da,una nu (in functie de schimb). Se simte ca nu am mai facut
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]