Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #1155 (permalink)  
Vechi 06 iun 2012, 11:55:01
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
De-a lungul timpului am incercat diverse retete de slabit. Cel mai repede am dat jos cu regim disociat. in 9 zile am dat jos 5 kg. Dar nu dadeam jos grasime - se ducea de peste tot - si in plus de indata ce intrai la mancare normala - veneau inapoi.
Cel mai mult am slabit cu Weight Watchers - am dat jos 15 kg in 6 luni - 6 luni in care faceam sport 2 ore de fitness intens de 3 ori pe saptamana. Si mancam cam 1000 cal pe zi.
De la 67 am coborat la 52 - dupa care m-am mentinut 52-54 - fara prea mult sport (ocazional) si fara sa-mi supraveghez alimentatia - decat ca nu am fost niciodata excesiva.
dar la 52 de atunci nu aratam asa bine ca la 52 de acum.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]