Azi mi-am adus aminte ca am pus o data cu el un fel de pariu. Si ideea era ca daca ajung eu la 85 de kg, el trebuie sa se apuce de mers la sala. Si l-am anuntat azi ca nu am uitat si ca sunt pusa serios pe treaba
Si a zis ca ii e dor de fundul meu oricum
Si acum tre sa se mai duca si la sala?
Oricum, se plange el, dar sunt convinsa ca o sa ne fie amandurora mai bine asa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2438 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]