View Single Post
  #1162 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:29:37
Chrysia's Avatar
Chrysia Chrysia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Buna fetelor! Ce harnicute ati fost cat am lipsit eu Am avut probleme cu compu Dar acum am revenit N-am facut nici o abatere, de asta va pot asigura! Nu-mi mai amintesc ce-am papat zilele trecute asa ca o sa scriu ce-am papat ieri :
MD fulgi de ovaz cu lapte + o cafea decof
P: omleta din 3 oua,ceapa verde, cascaval, ciuperci insotita de branzica de oaie
G: seminte floarea-soarelui
C: salata de fructe
Astazi vreau sa fac painica monti Am cumparat faina de secara integrala, e ok? Si tarate de grau? Imi spune si mie cineva reteta exacta pt painica, va roooog?
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]