Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de huskygirl19
De la mine !!
Reteta era asa: bati ouale....le faci la tigaie simple, cu f ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2010, 10:03:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
De la mine   !!
Reteta era asa: bati ouale....le faci la tigaie simple, cu f putin ulei sau deloc...ca o clatita mai groasa. Pui blatul-omleta pe farfurie...si presari bacon, masline, ciuperci, cascaval, rosii....suc de rosii...condimente. Poti trage la gratar putin daca vrei baconul cu ardei, rosie, ceapa...ciuperci...si apoi sa le adaugi peste blat...bon apetittttt@!!! |
Husky is back!
Doamne ajuta, bine ai revenit ca am avut ceva dubii saptamana asta si ca urmare, am citit cartea lui Monti, azi vreau sa citesc si indicele glicemic, poate face mai multa lumina.
Te pup, se simte cand lipsesti!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:29:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna fetelor! Ce harnicute ati fost cat am lipsit eu Am avut probleme cu compu  Dar acum am revenit  N-am facut nici o abatere, de asta va pot asigura! Nu-mi mai amintesc ce-am papat zilele trecute  asa ca o sa scriu ce-am papat ieri :
MD fulgi de ovaz cu lapte + o cafea decof
P: omleta din 3 oua,ceapa verde, cascaval, ciuperci insotita de branzica de oaie
G: seminte floarea-soarelui
C: salata de fructe
Astazi vreau sa fac painica monti Am cumparat faina de secara integrala, e ok? Si tarate de grau? Imi spune si mie cineva reteta exacta pt painica, va roooog?
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:35:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Chrysia
Buna fetelor! Ce harnicute ati fost cat am lipsit eu Am avut probleme cu compu Dar acum am revenit N-am facut nici o abatere, de asta va pot asigura! Nu-mi mai amintesc ce-am papat zilele trecute asa ca o sa scriu ce-am papat ieri :
MD fulgi de ovaz cu lapte + o cafea decof
P: omleta din 3 oua,ceapa verde, cascaval, ciuperci insotita de branzica de oaie
G: seminte floarea-soarelui
C: salata de fructe
Astazi vreau sa fac painica monti Am cumparat faina de secara integrala, e ok? Si tarate de grau? Imi spune si mie cineva reteta exacta pt painica, va roooog? |
Am gasit reteta pt painica, cea postata de sunshine de tip wasa am plecat sa fac painica 
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:48:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor merge checul asta la faza I sigur? Si pot inlocui faina de soia cu cea de secara?
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:50:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Chrysia
Fetelor merge checul asta la faza I sigur? Si pot inlocui faina de soia cu cea de secara? |
merge, am sa fac si eu. dar lasa faina de soia
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:55:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
merge, am sa fac si eu. dar lasa faina de soia
|
Inseamna ca o sa-l fac cand o sa-mi cumpar faina de soia ca nu am acum  Mersi pt raspuns sunshine
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:55:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Nu,nu pui apa,stai linistita toate au un inceput..lasa merele,plus ca pui si zeama de lamaie,portocala.Procedezi exact cum ti-am scris.poop
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 13:12:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
|
24 apr 2010, 13:52:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Acum am terminat si eu cu "gateala" Iata ce am facut:
Ciuperci la cuptor: am calit intr-o lg de ME o ceapa, un ardei, si cotoarele de la ciupercute apoi am adaugat o lg de pasta tomate conforma( fara adaosuri), am condimentat si am mai lasat putin pe foc. Am umplut ciupercutele, le-am asezat intr-o tava unsa cu o picatura ME si am presarat deasupra cascaval ras, apoi am facut un sos dintr-o lg pasta tomate si apa pe care l-am turnat printre ele.
Painica de tip Wasa: am folosit faina de secara(40%) si tarate de grau(60%)
Bors din pulpe pui : am fiert 4 pulpe inf de pui cu o ceapa, un ardei, un dovlecel, am adaugat rosii tocate conservate in casa si sare. Am lasat sa fiarba dupa care am adaugat bors dupa gust( mie imi place mai acru), patrunjel verde tocat si leustean. Am dres cu o lg de smantana 15% ( sper ca e ok, nu?)
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 14:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Chrysia
Acum am terminat si eu cu "gateala" Iata ce am facut:
Ciuperci la cuptor: am calit intr-o lg de ME o ceapa, un ardei, si cotoarele de la ciupercute apoi am adaugat o lg de pasta tomate conforma( fara adaosuri), am condimentat si am mai lasat putin pe foc. Am umplut ciupercutele, le-am asezat intr-o tava unsa cu o picatura ME si am presarat deasupra cascaval ras, apoi am facut un sos dintr-o lg pasta tomate si apa pe care l-am turnat printre ele.
Painica de tip Wasa: am folosit faina de secara(40%) si tarate de grau(60%)
Bors din pulpe pui : am fiert 4 pulpe inf de pui cu o ceapa, un ardei, un dovlecel, am adaugat rosii tocate conservate in casa si sare. Am lasat sa fiarba dupa care am adaugat bors dupa gust( mie imi place mai acru), patrunjel verde tocat si leustean. Am dres cu o lg de smantana 15% ( sper ca e ok, nu?) |
 toate arata foooorte bine!!!E ok!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Acasa numai mama facea si ii ieseam super bune.
+1 felie branza + 1 lingura pasta de fasole si salata de ridichi + ceapa verde
