Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1161 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:03:40
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de huskygirl19 Vezi mesajul
De la mine !!
Reteta era asa: bati ouale....le faci la tigaie simple, cu f putin ulei sau deloc...ca o clatita mai groasa. Pui blatul-omleta pe farfurie...si presari bacon, masline, ciuperci, cascaval, rosii....suc de rosii...condimente. Poti trage la gratar putin daca vrei baconul cu ardei, rosie, ceapa...ciuperci...si apoi sa le adaugi peste blat...bon apetittttt@!!!
Husky is back!
Doamne ajuta, bine ai revenit ca am avut ceva dubii saptamana asta si ca urmare, am citit cartea lui Monti, azi vreau sa citesc si indicele glicemic, poate face mai multa lumina.
Te pup, se simte cand lipsesti!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1162 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:29:37
Chrysia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Buna fetelor! Ce harnicute ati fost cat am lipsit eu Am avut probleme cu compu Dar acum am revenit N-am facut nici o abatere, de asta va pot asigura! Nu-mi mai amintesc ce-am papat zilele trecute asa ca o sa scriu ce-am papat ieri :
MD fulgi de ovaz cu lapte + o cafea decof
P: omleta din 3 oua,ceapa verde, cascaval, ciuperci insotita de branzica de oaie
G: seminte floarea-soarelui
C: salata de fructe
Astazi vreau sa fac painica monti Am cumparat faina de secara integrala, e ok? Si tarate de grau? Imi spune si mie cineva reteta exacta pt painica, va roooog?
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1163 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:35:49
Chrysia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de Chrysia Vezi mesajul
Buna fetelor! Ce harnicute ati fost cat am lipsit eu Am avut probleme cu compu Dar acum am revenit N-am facut nici o abatere, de asta va pot asigura! Nu-mi mai amintesc ce-am papat zilele trecute asa ca o sa scriu ce-am papat ieri :
MD fulgi de ovaz cu lapte + o cafea decof
P: omleta din 3 oua,ceapa verde, cascaval, ciuperci insotita de branzica de oaie
G: seminte floarea-soarelui
C: salata de fructe
Astazi vreau sa fac painica monti Am cumparat faina de secara integrala, e ok? Si tarate de grau? Imi spune si mie cineva reteta exacta pt painica, va roooog?
Am gasit reteta pt painica, cea postata de sunshine de tip wasa am plecat sa fac painica
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1164 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:48:07
Chrysia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Fetelor merge checul asta la faza I sigur? Si pot inlocui faina de soia cu cea de secara?
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1165 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:50:55
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de Chrysia Vezi mesajul
Fetelor merge checul asta la faza I sigur? Si pot inlocui faina de soia cu cea de secara?
merge, am sa fac si eu. dar lasa faina de soia
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1166 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 10:55:00
Chrysia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
merge, am sa fac si eu. dar lasa faina de soia
Inseamna ca o sa-l fac cand o sa-mi cumpar faina de soia ca nu am acum Mersi pt raspuns sunshine
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1167 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 11:55:50
medeeams's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul

Medeea, multumesc de reteta. Dar stii care era nelamurirea si prima data, daca pun apa cand fierb merele si cata. Nu lasa ele zeama, nu?
Acum sper sa nu rada tot forumul de mine, dar e prima data cand as face.... Acasa numai mama facea si ii ieseam super bune.
Nu,nu pui apa,stai linistita toate au un inceput..lasa merele,plus ca pui si zeama de lamaie,portocala.Procedezi exact cum ti-am scris.poop
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post159659
Monti :04.01.2011-Monti-62kg
Ratiunea este totul. Vei deveni ceea ce gandesti. Buddha

medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1168 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 13:12:01
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

24.04.2010
  • 7.00-o cafea,o chifla dulce(au iesit ffff gustoase) + 1 iaurt 0%
  • 12.00-1 cana imensa de suc de mere+potocala+morcovi
  • 13.30-2 felii din nelipsitul checulet(am senzatia ca e in loc de paine+1 felie branza + 1 lingura pasta de fasole si salata de ridichi + ceapa verde
  • 16.00-probabil o cafea decaf.
  • 19.00-ciorba radauteana(ca intentionez sa fac...dar daca nu apuc pana la 19..atunci o sa fie stevie cu orez si abia maine ciorbita)
O zi buna,fetelor!Eu ma uit acum la "dansez pt. tine" ca ieri am fost la munca
  #1169 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 13:52:13
Chrysia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Acum am terminat si eu cu "gateala" Iata ce am facut:
Ciuperci la cuptor: am calit intr-o lg de ME o ceapa, un ardei, si cotoarele de la ciupercute apoi am adaugat o lg de pasta tomate conforma( fara adaosuri), am condimentat si am mai lasat putin pe foc. Am umplut ciupercutele, le-am asezat intr-o tava unsa cu o picatura ME si am presarat deasupra cascaval ras, apoi am facut un sos dintr-o lg pasta tomate si apa pe care l-am turnat printre ele.
Painica de tip Wasa: am folosit faina de secara(40%) si tarate de grau(60%)
Bors din pulpe pui : am fiert 4 pulpe inf de pui cu o ceapa, un ardei, un dovlecel, am adaugat rosii tocate conservate in casa si sare. Am lasat sa fiarba dupa care am adaugat bors dupa gust( mie imi place mai acru), patrunjel verde tocat si leustean. Am dres cu o lg de smantana 15% ( sper ca e ok, nu?)
Imagini ataşate
File Type: jpg Imag002.jpg (59,5 KB, 10 vizualizări)
File Type: jpg Imag004.jpg (89,6 KB, 11 vizualizări)
File Type: jpg Imag003.jpg (51,6 KB, 12 vizualizări)
File Type: jpg Imag006.jpg (44,5 KB, 8 vizualizări)
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1170 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 14:03:47
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de Chrysia Vezi mesajul
Acum am terminat si eu cu "gateala" Iata ce am facut:
Ciuperci la cuptor: am calit intr-o lg de ME o ceapa, un ardei, si cotoarele de la ciupercute apoi am adaugat o lg de pasta tomate conforma( fara adaosuri), am condimentat si am mai lasat putin pe foc. Am umplut ciupercutele, le-am asezat intr-o tava unsa cu o picatura ME si am presarat deasupra cascaval ras, apoi am facut un sos dintr-o lg pasta tomate si apa pe care l-am turnat printre ele.
Painica de tip Wasa: am folosit faina de secara(40%) si tarate de grau(60%)
Bors din pulpe pui : am fiert 4 pulpe inf de pui cu o ceapa, un ardei, un dovlecel, am adaugat rosii tocate conservate in casa si sare. Am lasat sa fiarba dupa care am adaugat bors dupa gust( mie imi place mai acru), patrunjel verde tocat si leustean. Am dres cu o lg de smantana 15% ( sper ca e ok, nu?)


toate arata foooorte bine!!!E ok!
 

Informatii despre slabit
dieta, dieta montignac, indice glicemic, montignac, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D Slabuta Dieta cu fructe si legume 139 19 aug 2011 14:32:33
O luna fara dulciuri!!! Partea II anna maria Concurs "O luna fara dulciuri" 285 28 iun 2010 23:09:26
Dieta Michel Montignac - Faza II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 2 28 apr 2010 13:03:04
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole