View Single Post
  #11624 (permalink)  
Vechi 18 apr 2015, 21:54:43
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Ca sa scazi caloriile..nu sunt de acord,ca atunci am manca 2 fruzne de salata si gata,am slabi.Monty nu e asta..si mie una nu imi place sa fac foamea,imi place sa mananc si sa ma simt satulaMonty pt mine a fost o mana cereasca,a functionat mereu.
Dar sunt de acord cu faptul ca e inutil sa mananci daca nu ti-e foame..Dar macar ceva simbolic,acolo,sa nu ai stomacul gol,un pahar de lapte sau o bucatica de branza nu cred ca e rau.Eu incerc mereu sa iau md,rar il sar total,cam de 2 ori pe luna sa zic..

Am schimbat cina,in loc de branza am mancat 100 gr somon afumat conform..m-am gandit ca am ingurgitat destul colesterol cu puiul ala cu tot cu piele ca sa-mi mai incarc arterele si cu cel din branza.
Ma duc sa imi calculez meniul si sa mai pun cateva poze la album.
Noapte buna,pe maine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
cristy28 (18 apr 2015), michellabfirst (18 apr 2015)