buna seara slabutelor
multumesc slabuto de vizita
....intradevar in Germania e frumos, insa nu as lasa romania mea pentru oricat de frumoasa germanie
........tot mai bine e acasa
asa......si acum despre dieta,......azi am inceput foarte bine,
am facut de dimineata taebo cardio 40 de minute ........ mi-a venit cheful pe loc
, nu am facut de foarte mult timp si s-a simtit, am obosit foarte tare,......si am transpirat multtttttt........dar m-am simtit minunat
.....alimentatia a fost adecvata, de dimineata am papat 1 ou fiert si iaurt, apoi am plecat in vizita la cineva care spre surprinderea mea a avut la masa varza calita cu mazare si putin morcov cu carnita de porc gatita la tava
, foarte buna si in limitele dietei, si in seara asta mi-am facut salata cu ton si legume(ceapa, ardei, morcov, mazare) si maioneza dintr-un ou cu 1 lingurita de mustar si cateva picaturi de ulei
, a iesit foarte buna, si mai am si pe dimineata
...........
una peste alta a fost o zi buna, si daca reusesc sa o duc tot aasa pana de Craciun o sa am sub 60
...........