View Single Post
  #11638 (permalink)  
Vechi 20 apr 2015, 10:11:33
cristy28's Avatar
cristy28 cristy28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Anglia
Vârsta: 49
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 54.7kg
Mesaje: 248
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 235 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Vesti bune ne-ai dat, MIchella,bravo tie !
Ma bucur ca ai intrat in forta si esti hotarata ,stii ce ai de facut
Eu aseara am fost cu niste prieteni la un restauranta arabesc,yummy, ce mirosuri acolo....cu greu m-am abtinut si am mancat doar un orez basmati gatit intr-un mare fel si o chestie cu ciuperci,ca un ghiveci,asa,dar extraordinar de bun;nu m-am atins de alte cele,desi am fost la un pas
Nu aveam in plan glucide aseara dar asa a iesit, cantaru nu m-a penalizat,deci m-am linistit.
Acu de dimineata am mancat doua felii paine integrala calda cu gem conform si o ceasca de lapte 0% + nelipsita cafea,bineinteles.
cristy28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui cristy28:
Alynuta (20 apr 2015), michellabfirst (20 apr 2015), VentoFreddo (20 apr 2015)