View Single Post
  #1167 (permalink)  
Vechi 23 oct 2010, 21:34:46
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am raport la sport astaseara.si aseara trebuia sa dau raport la sport dar eram suparata si,....am uitat aseara 20 min TJ workout si astaseara Turbo Jam cardio party 1(40 de minute).acum va las,ma bag la plapumica pt ca e frig in camera.maine am zi lunga.de curatenie,gatit pt mine si pt sorela(ii las si ei gatit ce gateswc pt pachetul meu),baie si rasfat cu creme si lotiuni si intalnire cu iubitul meu iar luni dimineata plec la craiova va pup drage;le mele.o seara placuta in continuare sa aveti!sa speram ca maine am rezultat frumos la cantar.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]