View Single Post
  #1169 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 13:52:13
Chrysia's Avatar
Chrysia Chrysia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Acum am terminat si eu cu "gateala" Iata ce am facut:
Ciuperci la cuptor: am calit intr-o lg de ME o ceapa, un ardei, si cotoarele de la ciupercute apoi am adaugat o lg de pasta tomate conforma( fara adaosuri), am condimentat si am mai lasat putin pe foc. Am umplut ciupercutele, le-am asezat intr-o tava unsa cu o picatura ME si am presarat deasupra cascaval ras, apoi am facut un sos dintr-o lg pasta tomate si apa pe care l-am turnat printre ele.
Painica de tip Wasa: am folosit faina de secara(40%) si tarate de grau(60%)
Bors din pulpe pui : am fiert 4 pulpe inf de pui cu o ceapa, un ardei, un dovlecel, am adaugat rosii tocate conservate in casa si sare. Am lasat sa fiarba dupa care am adaugat bors dupa gust( mie imi place mai acru), patrunjel verde tocat si leustean. Am dres cu o lg de smantana 15% ( sper ca e ok, nu?)
Imagini ataşate
File Type: jpg Imag002.jpg (59,5 KB, 10 vizualizări)
File Type: jpg Imag004.jpg (89,6 KB, 11 vizualizări)
File Type: jpg Imag003.jpg (51,6 KB, 12 vizualizări)
File Type: jpg Imag006.jpg (44,5 KB, 8 vizualizări)
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]