Subiect: Jurnal BiancaRo
View Single Post
  #117 (permalink)  
Vechi 14 dec 2012, 10:59:45
BiancaRo's Avatar
BiancaRo BiancaRo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal BiancaRo

Am fost aseara la monitorizare si doamna nutritionist a fost tare mandra cand m-a vazut si m-a si urcat pe cantar si a vazut 4.7 kilograme in minus
Nu mi-a modificat dieta, pentru ca a zis ca tocmai ce m-am stabilizat pe ea si nu vrea sa schimbe momentan nimic, mai ales pentru ca slabesc constant.

Insa mi-a dat voie sa mananc sarmale de Craciun, bine...sa fie de pui. Si am voie sa mananc si friptura de porc dar numai o bucatica de pofta, si apoi 2 ore sa nu mananc dupa ea.
Ma simt foarte bine, nu imi merge deloc rau, nu imi mai este foame intre mese asa ca deja ma simt pe drumul cel bun..


Youpiiiii!!!!
__________________
My world has to change. And my world starts with me
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui BiancaRo:
Rallara (17 dec 2012)