Uuuuu ce ușor cazi praada zaharului
cred ca de nu gustam era mai bine! Acum dulcele cere dulce... Putin de ii dau tot mai cere... Așadar STOP! Ori nu mănânc deloc., ori accept un dulce mic pe zi!
Nu știu de ce, dar sportul nu se msi leagă de activitatea zilnica.. Pur și simplu! E rece și intru în conservare
nu știu
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]