Subiect: Jurnal marya mary
View Single Post
  #117 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 21:23:27
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal marya mary
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Felicitari pentru numarul de calorii....ar trebui sa mai scazi putin la carbo...asta daca mai scoteai din painica...si scoteai banana...dar nu este o problema....si un mic detaliu....pastrama aia de porc....nu prea este sanatoasa....dar...per total este bun meniul....
Sunt chestii mult mai nocive Roxi!!!stii si tu ca de multe ori bugetu nu ne permite numai piept de pui!!!Prin urmare...mai bine o bucatica de pastrama decat altceva!!!Eu as mai fi luat o felie de pastrama decat banana!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]