Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna la toata lumea!!!
Imi incep jurnalul prin a marturisi ca sunt extrem de fericita inca din clipa cand am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2011, 15:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Buna la toata lumea!!!
Imi incep jurnalul prin a marturisi ca sunt extrem de fericita inca din clipa cand am primit mail de pe Slabute ca in sfarsit am acces la forum!!!iuhuhuhuhu!!!
va citesc de aproximativ jumatate de an si pot spune cu mana pe inima ca pe multe dintre voi va cunosc ca pe proprii mei prieteni(nu am prea multi si tocmai de asta mi-am permis sa va consider prietenele mele).
M-am delectat nopti intregi cu jurnalele vostre, si am reusit sa ma bucur alaturi de voi pt fiecare kg pierdut de fiecare dintre slabute !!!
Dar sa revenim la mine, ca pe voi va cunoasteti
Am 162 cm si 63 kg....am fost o grasuta pe cinste de mic copil....apogeul atingandu-l la varsta de 17 ani...86 kg!!! multe de tot pt inaltimea mea!!!
Am luat-o treptat, cu de toate...cu facut foame, cu dieta cu supa de varza, daneza, disociata!!!nimic bun...dadeam si puneam vazand cu ochii!!!!
Mai nou lupt pt un nou stil de viata!!! mananc si cate o prostioara uneori, nu vreau sa ma simt frustrata...dar am optat in mare parte pentru o alimentatie cat mai sanatoasa.
Sportul e o mare problema, dar nu una fara solutie!!! visez la un stepper si ma rog la Mos Craciun sa nu uite dorinta mea!!!
Mersul pe zi si activitatile casnice sunt la ordinea zilei....dar ele nu ajuta la slabit, ci doar la o functionare normala a organismului. Mai gadil corpul cu un aparat de masaj, creme, masaje....am un job static(8h birou)1.5h naveta, munca in ture!!!dar nu plang si nici nu ma scuz...
Usor le fac pe toate!!!
Inca odata mentionez ca-s tare bucuroasa ca m-am putut alatura voua!!! va pup si sper sa putem interactiona intr-un mod placut!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 16:14:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 60.9kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Buna!
Bine ai venit!Nici eu nu st de mult pe acest forum..am primt acordul sa scriu aici acum o spatamana...si de atunci nu ma mai staur sa citesc pe aici
E frumos sa ne facem prieteni si sa ne motivam si sa ne dam sfaturi.
Si eu ma lupt cu nou stil de viata:alimentatie sanatoasa.
Te pup si bafta!
Vorbim aici si depre rezulatate care sper sa apara cat mai curand
adriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 16:20:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Bun venit in gasca de slabute ..iti urez un drum sanatos in atingerea scopului tau si adoptarea unui stil de viata care te va face mandra de tine
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 16:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Bine te-am gasit in noua ta casuta !!!!
Imi pare bine ca ai venit aici !!! Te pup!!! mihaelapxd
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2011, 17:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 76.6kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Bine te-am gasit in casuta ta, GCM!Hai, nu fi rea si spune-mi numele tau ..doar daca nu esti agent sub acoperire
Eu sunt Mihaela si sunt o viitoare slabuta )
Sunt curioasa, cum ai slabit pana la cele 63 de kg pe care le ai?ce ai papat?Oricum, meriti felicitata pentru kg de care ai scapat..ce-i drept, cand esti tanara(si nu numai) kg sunt un impediment nu numai din punct de vedere estetic, dar mai ales din punct de vedere al sanatatii..asa c e foarte bine ca ai pus piciorul in prag
Nu pot decat sa iti urz multa bafta si sper sa mai vorbim, sa ne sfatuim reciproc, s ane sustinem..
Te astept oricand in casuta mea!:*
mihanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 18:02:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Felicitari pentru kg slabit, chiar meriti felicitari.
|
23 nov 2011, 18:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de adriela
Buna!
Bine ai venit!Nici eu nu st de mult pe acest forum..am primt acordul sa scriu aici acum o spatamana...si de atunci nu ma mai staur sa citesc pe aici
E frumos sa ne facem prieteni si sa ne motivam si sa ne dam sfaturi.
Si eu ma lupt cu nou stil de viata:alimentatie sanatoasa.
Te pup si bafta!
Vorbim aici si depre rezulatate care sper sa apara cat mai curand
|
Citat:
Anterior postat de sandra24
Bun venit in gasca de slabute ..iti urez un drum sanatos in atingerea scopului tau si adoptarea unui stil de viata care te va face mandra de tine
|
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Bine te-am gasit in noua ta casuta !!!!
Imi pare bine ca ai venit aici !!! Te pup!!! mihaelapxd
|
Citat:
Anterior postat de mihanca
Bine te-am gasit in casuta ta, GCM!Hai, nu fi rea si spune-mi numele tau ..doar daca nu esti agent sub acoperire
Eu sunt Mihaela si sunt o viitoare slabuta )
Sunt curioasa, cum ai slabit pana la cele 63 de kg pe care le ai?ce ai papat?Oricum, meriti felicitata pentru kg de care ai scapat..ce-i drept, cand esti tanara(si nu numai) kg sunt un impediment nu numai din punct de vedere estetic, dar mai ales din punct de vedere al sanatatii..asa c e foarte bine ca ai pus piciorul in prag
Nu pot decat sa iti urz multa bafta si sper sa mai vorbim, sa ne sfatuim reciproc, s ane sustinem..
Te astept oricand in casuta mea!:*
|
Buna seara buna seara...sa o luam cu inceputul.
Bun sosit in casuta mea..Adriela, Sandra, Mihax, Mihaela!
Eu sunt Codruta,am 23 de ani...si tocmai am luat cina
Interesanta prezentare!!! trebuia sa fiu schimbul doi dar sefu a considerat ca pot sa fug acasa mai devreme, clar nu sa iau cina.....dar e de apreciat!
De kg in plus am scapat usor, usor le-am pus...am jonglat vreo 6 ani cu ele...
In 2009 ma stabilisem la 65, iar dupa o plimbare la mare m-am pricopsit cu 4 kg pe care pana anul asta nu le-am mai putut topi, pana anul asta cand mi-am facut cont pe slabute!!!Cum am slabit pana in 2009, prefer sa nu intru in detalii, dar am facut-o prosteste...facand foame, sau tinand cure fel si fel!!!Deci clar nu e ceva ce vreau sa promovez.
Iar din 7.06.2011 am inceput sa fac mai multe pt mine. Sa am grija la mancare sa merg mai mult, sa ma cremuiesc zilnic...si sa citesc zilnic pe slabute!!!
Fug sa finalizez meniul!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 19:57:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Corys te astept in casuta mea ,unde afisez meniul.Astept critici sau laude ,daca merit .Imi place ca ai inceput sa te cremuiesti.Mie imi place la nebunie.O sa vezi ca incetul cu incetul o sa-ti intre in sange ,cum se spune si n-o sa poti sa adormi daca nu te cremuiesti.La mine seara e ca un ritual chestia cu demachiatul si cremuitul dupa ce fac dus.Te pup scumpa!!! Si-mi pare bine ca seful ti-a dat drumul mai devreme.Pa !
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2011, 20:07:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Corys te astept in casuta mea ,unde afisez meniul.Astept critici sau laude ,daca merit .Imi place ca ai inceput sa te cremuiesti.Mie imi place la nebunie.O sa vezi ca incetul cu incetul o sa-ti intre in sange ,cum se spune si n-o sa poti sa adormi daca nu te cremuiesti.La mine seara e ca un ritual chestia cu demachiatul si cremuitul dupa ce fac dus.Te pup scumpa!!! Si-mi pare bine ca seful ti-a dat drumul mai devreme.Pa !
|
Mersi ca mi-ai amintit...fug la cremuit!!!am salvat meniul pe azi, am aprox 1300-1400 calorii. Maine dimineata ma trezesc la 6 si ajung pe la 15 acasa...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 20:14:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Asa de dimineata te trezesti ??!!! Codrys nu poti da si de Criss??? Eu i-am trimis un mesaj privat si un mesaj pe mail,insa nu stiu daca nu l-a schimbat.Te pup !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cuvinte, dieta, fapte, gcm, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|