Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #1173 (permalink)  
Vechi 23 iul 2014, 09:53:31
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Raport 14 - 20.07

Meniuri:
6 * 2 pcte (cheat meal vineri) = 12 pcte
1 * (-2pcte) = -2 pcte
Total meniuri = 10 pcte

Sport: 363 min = 5 + 8 extra = 13 pcte

Masuri burta: 76 cm = 0 pcte
E prima zi de rusi si sunt balonata, deci s-ar putea sa am mai putin de fapt..

Total punctaj = 23 pcte
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat