Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #1174 (permalink)  
Vechi 23 iul 2014, 09:54:09
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
meniul meu de ieri
md-pepene
g-pepene galben
g-pepene rosu
p-bors de vita, 30 g cioco
c-dovlecei+br de vaci la cuptor
g-o lingura de inghetata (iaurt+fr de pad congelate+un varf de lingurita de xilytol)

sport:35 min TA pregnancy 05 (mi-a fost asa de rau ca nu am reusit nici programul asta sa-l termin). sa vad azi ce/daca reusesc sa fac..
Fluturas nu te forta daca iti este rau.. Nu risca, daca nu te simti in stare mai bine stai potolita..
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat