Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #1175 (permalink)  
Vechi 23 iul 2014, 10:33:45
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Saptamana asta avand in vedere ca plec joi nooapte si ma intorc luni, o sa dau raportul joi seara, iar ptr vineri, sambata si duminica o sa imi pun cate -2 pcte. Daca reusesc sa fiu cuminte si sa am mancat meniu de 0 pcte si reusesc sa si intru pe forum, va anunt
Sincer nu am de gand sa fiu 100% cuminte, doar sunt in vacanta Imi doresc doar sa fiu cumpatata. Sport nu o sa am cum sa fac.. doar sa alerg pe plaja, dar cu siguranta nu o sa ma pot trezi dimineata
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat