[lucia ely]

Anterior postat de andreea nicol

l`am vazut si iti multumesc ca ma incurajezi m`am gandit sa imi fac eu singura un regim pt ca asa sunt sigura ca o sa il pot urma si o sa il adaptez programului meu. ma gandeam la cv mai simplu asa adica dim un ceai cu o felie de paine prajita la 12 carne fiarta ,la gratar /cartofi fierti/peste la gratar/ si la cina un iaurtel degresat cu 2-3 covrigei graham m`am inspirat si din alte regimuri bineinteles ca am citit pana acum dea regimurivaizeci si zeci ce parere ai?

pai dimineata poti manca 2 feliute de paine cu ceai....sau iaurt...sau lapte
la pranz e bine dar cartofi sa nu-i mananci cu carne cu legume...sau salata
si la cina nu manca biscuiti...
ciorba de legume sau supa de pui...iaurt mare..