View Single Post
  #118 (permalink)  
Vechi 11 feb 2012, 09:57:11
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca Vezi mesajul
Bine te-am gasit!
Vad ca esti serios pusa pe treaba si abia astept si eu sa-mi se repare netul ,sa -mi pot scrie ce consum si ce fac ,parca am alt imbold asa,nustiu de ce dar nu mai pot lupta singura,am nevoie de voi slabutele,altfel cred ca sunt o lasatoare....pun fel de fel de motive ,trebuie sa ma iau dupa tine,dupa voi care ati trecut deja printr-o slabire serioasa.......eu iti urez mult curaj si multa vointa in continuare ceea ce imi doresc deasemeni....te pup !
Draga mea Vio, sigur ca m-am pus pe treaba, sunt fortata de imprejurarile actualeimi pare rau ca nu stiu si nu inteleg cum este cu sportul asta, nu inteleg termenii dar fac si eu ce ma pricep, adica scari si plimbare, mai fac si gimnastica dar recunosc ca nu prea am rabdare sa fac.Suntem aici sa ne sustinem ca intradevar avem nevoie de acest lucru, iti doresc sa-ti ducu=i la indeplinire tot ce ti-ai propus.Cu drag si pe curand!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat