Subiect: Rina 90" s (etaj I)
View Single Post
  #1181 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 16:41:01
crystynyk's Avatar
crystynyk crystynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul
febra musculara tot prin sport trece....asa k maine, dace reusesti sa te ridici din pat mai bagi o tura de jum de ora
fii sigura de asta

Citat:
Anterior postat de bully Vezi mesajul
off Crystynik, pai nu faci juma de ani si faci acum gramada?
o iei incet-incet, intai incalzire , apoi exercitii usoare, si putin cate putin maresti numarul si intensitatea exercitiilor
ce sa fac si eu...vedem maine care sunt consecintele, oricum mai bag si diseara cateva
Ticker slabit pentru crystynyk
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 13 ian 2011 at 01:47:05.