Fetelor,eu ma gandesc ca poate cartea asta e ptr faza 2,ca mie cam asa imi suna,ceva de mentinere mai mult decat de slabit.
NU stiu de ce am ramas noi cu ideea ca fara struguri si banane,banana verde are ig mediu,strugurii la fel,deci pot fi mancate ca mic dejun sau cina fara probleme;la fel cred despre orice fruct,chiar si pepene,Michella
TRebuie sa variem mult,sa ajungem sa ne cunoastem atat de bine incat singure stim ce ne avantajeaza si ce nu.De exemplu,eu daca mananc fructe seara,m-am lins pe bot de grame minus la cantar;daca mananc mai consistent seara..la fel. Cel mai bine slabesc cu carbo dimineata, PL la pranz si PL seara dar mancaruri usoare,gen peste, piept de pui,salata de ton etc.
Cu dulciurile,cat de conforme ar fi nu slabesc deloc dar de regula ma mentin.Asa ca dupa ce ating scopul,ma pun pe gatit dulciuri monti dar cu masura insa combinatiile de alimente raman de faza 1.
NU stiu daca ati inteles ceva
dar incerc si eu sa va dau idei
