Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #11837 (permalink)  
Vechi 11 mar 2012, 21:31:18
bellajane's Avatar
bellajane bellajane este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza Vezi mesajul
Buna Sandra
In primul rand azi le-ai amestecat rau de tot
Nu combinaţi diferitele tipuri de proteine alimentare (carne şi lactate, carne şi ouă sau lactate şi ouă).
Citat:
Anterior postat de yonelutza Vezi mesajul

Deci trebuia sa mananci crenvusti sau oua sau lapte nu toate o data
Curmalele se mananca dimineata nu seara iar ciocolata DOAR la carbo.
In zilele de fructe ai voie curmale, smochine si nuci dar in cantitati mici ca au multe calorii.
Sper ca ti-am fost de folos

Bine punctat Ionela....eu ma gandeam ca toata ziua a fost un esec total...nu ca nu stie sa combine alimentele...mama ce bataita meriti tu.....ai cartile Rina...le ai citit????