Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #11881 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 10:56:26
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimiiiiiiiiiii!!!!
I'm baaaaack!!
Ce credeati ca scapati asa usor de mine? ne ne ne

Weekend-ul asta nu am deschis deloc laptopul.. nici nu prea am avut cand ca am umblat sloboda mai tot timpul.

Nu va mai zic cum mi-am petrecut eu weekend=ul ca ma renegati..
Dar va zic doar ca am o febra musculara ca am dansat sambata noaptea ca nebuna toata noaptea pe tocuri de 10 cm ... asta da sport frate
Partea nasoala e ca am facut o intindere de muschi in partea stanga a toracelui, s-a si umflat un pic si de abia ma pot misca, deci pana nu imi trece nu pot face sport

Una peste alta saptamana asta nu ma voi cantari deloc, am decis sa ma mai cantaresc la sfarsitul lunii de abia, sper sa ma tin de cuvant

In rest mi-a fost dor de voi dragelor, frumoaselor si slabutelor

Va urez un o saptamana frumoasa!!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]