View Single Post
  #11901 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 11:53:35
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Flori V. Vezi mesajul
Buna fetelor! Ce mai faceti? Eu fac ce fac si reusesc sa lipsesc zile bune din peisaj . Insa nu va ganditi ca uit de voi, ci pur si simplu nu apuc sa intru pe site, ma iau cu treaba, alerg de colo colo si cand am putin timp liber e deja seara, tarziu....
De astazi am intrat in priza, sunt mai decisa ca niciodata sa ma tin de slabit! Am constatat ca nu se mai poate, sunt ca o bila... mai am putin si ma rostogolesc .
Studiez foarte serios Montignac si Rina! Sa vedem asupra careia ma voi decide.
Va doresc un inceput de saptamana frumos si promitator in toate
Buna Flori!
Eu sunt cu Montignacul de aici, sunt forever alone
Fetele sunt cu Rina..
Orice dieta ai alege e ok, sunt echilibrate, desi dupa parerea mea la Monti se slabeste un picut mai greu..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]