01 aug 2012, 21:23:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de bebelusha
la sb, parca nu ai voie fructe in primele sap, dar nu mai stiu sigur
eu la servici imi iau legume la mine(din alea congelate) le fac in tigaie, fara ulei, cu putina branza, sau o mana de paste, sau salata cu ton, sau oricare, daca am o salata simpla imi iau si un ou fiert si 2-3 felii de carnita, cand a fost foarte cald am avut cas cu rosii si castraveti..bun si racoritor
la plaja eu imi iau cateva fructe(prune, caise,)ceva micu si racoritor..eu oricum nu sufar caldura si daca mor de cald beau doar apa, de mancare nu ma ting
cand eram la scoala imi faceam 2 sandvishuri cu paine neagra, branza , carnita feliata, rosii si frunza de salata-tine de foame, nu ingrasa si e slab caloric
|
Eu am sa merg maine la plaja si vreau sa stam mai mult, iar apa cum trage sigur o sa mi se faca foame si trebuie sa imi iau ceva mai ok.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|