Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #1193 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 17:30:40
Mikayla's Avatar
Mikayla Mikayla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 29
Dieta: ww
Date: 164cm, 93.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna ma numesc Mikayla.Eu am 94 de kg,164 cm si am 15 ani.Stiu sunt foarte grasa pentru varsta si inaltimea mea.Cum am ajuns asa?Ei bine am avut o dereglare hormonala si nici un doctor nu a descoperit asta.Din luna iunie a acestui an am aflat si eu si am inceput un tratament hormonal.Si am inceput de iei programul acesta WW.Imi doresc sa ma ajutati cu sfaturi.
Ticker slabit pentru Mikayla
Mikayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2277 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]