View Single Post
  #1194 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 11:52:31
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul


Hello

Un kil de chef nu am cum sa iti dau, ca si eu sunt pe minus la capitolul ala... abia trag de mine sa fac niste treaba...nu am chef deloc.....

Referitor la mancare, eu zic ca poate ai mancat putin dimineata si din cauza asta ai mancat seara. Cate calorii ai consumat pana sa vina al tau de la fotbal? Ieri ai apucat sa faci Insanity?
Hello Mi!

Pai pana sa vina al meu de la fotbal am bagat cam 1300 de calorii, aproximativ.
Dimineata intr-adevar nu am mancat
Am facut Insanity pe la 4 si apoi la 20:20 am mai facut Tae Bo Abs

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Neata, draga mea Claudici!
Eu zic sa nu te panichezi...La cat ai fost de cuminte atata vreme, o mica greseala nu te va compromite!
Cu cheful este mai greu... Ieri m-am apucat de lucru pentru scoala si eram ca aia mici: ba imi era sete, ba imi era foame, ba vroiam la baie, ba am iesit din casa...neam sa stau in fata calculatorului sa lucrez la proiecte
Hello strumf mic..

Asa sunt si eu azi, imi caut de treaba numai ca sa nu fac ce trebuie la munca
Pana m-o lua vreo cineva la impins vagoane
Hai tu ca usor usor ai sa te pui pe picioare cu toate!!

Te tzucaiesc!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]