Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #1196 (permalink)  
Vechi 06 iun 2012, 07:05:52
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Buna Sweetheart...cat te inteleg cu ”porceala”...cam asa ma simt si eu in ultima vreme, desi nu am mancat cine stie ce, au fost prostii si se simte. Dar, asta nu inseamna ca ne lasam prada acestor clipe...facem un dus rece, o ora doua de sport, alt dus cald....si mergem inainte.
Deja ma pregatesc de sala...inca 4 sedinte si ma mut la sala din cartierul meu, adica adio naveta de o ora After...have to work!!!!
Te pup si take care gajicule!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]