Citat:
Anterior postat de adinico
buna dimineata!
meniul l-a respectat domnia mea foarte bine, ieri pestele a domnit in farfuria mea si a domnit bine zic ca s-au mai dus 300gr ; am avut un flash cand am vazut un cremsnit intr-o vitrina si eram pe punctul sa comand dar m-am redresat ca m-am gandit cum spun eu ca gata, fac si dreg, si o trantesc pe meniu cu cremsnit si apoi avusesem sapt asta dulce la meniu deja, am stat si-am cantarit ....mi-a fost rusine , am renuntat
gata aniversarile, sper ...o astept pe a mea mai am 3 saptamani sa intru la gasca de 45 si sa intru in niste hainite pe care acum nu indraznesc sa le incerc...
meniu azi :
md-banana
g- 300iaurt +40 gr grisine
p-bors peste - ultima portie ...cred ca as manca bors de peste non stop ... de la zodie imi se trage
c-piept rata +legume
va si va doresc weekend fain!
|
Happy Valentine's day!
Si felicitari pentru vointa! Stim cum e sa poftesti, trebuie doar sa astepti sa vezi cine invinge in creier: dorinta de a manca atunci pe loc sau mustrarile de constiinta ca se duce pe apa sambetei tot ce-ai cladit in saptamana respectiva
De-aia mi-am stabilit eu o zi de trisare, ca pot mai usor sa pacalesc creierul cu "mananc sambata". Si de multe ori pana sambata nu mai vreau respectiva chestie
O zi ferita de ispite si un weekend asa cum ti-l doresti!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]