15 aug 2012, 10:32:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Clatita PP
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:24
Tarate de ovaz Bio, Molino, 25g - 89 calorii, 3.5 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 14.3 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, 101g - 145 calorii, 12.7 proteine, 10 grasimi, 427.2 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt 0.5% grasime Stainzer, 59g - 22 calorii, 2.4 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 256 calorii, (mic)18.6 proteine, (mult)12.3 grasimi, 427.2 colesterol, (mic)17.5 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1392 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1392 calorii
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|