[bebelusha]

so...fiecare org e diferit...eu degeaba mananc lactate si alte surse, la mine calciu nu se prinde..nici injectabil..numai cu d3..
si vitamine sunt asimilate mai bine din macare dar din pacate noi nu avem cum sa mancam kg intregi din toate fructule pentru a-ti face norma zilnica..asa ca apelem si la cele din comert..eu am o prietena care ia numai calciu lactic si se simte f bine..daca nu il ia face criza de spasmofilie...eu da la calciu lactic nu retin nimik...in max 1h il duc la baie..deci fiecare org e diferit..trebuie doar sa fim atenti la el si sa interpretam semnalele