Citat:
Anterior postat de eva 9
...pentru ca un kg de muschi se face foarte greu, se lucreaza cu greutati asudand in sali de forta, sau facand sport serios...
... important e ce vezi in oglinda si nu pe ecranul cantarului!
|
Si mai e o chestiune. Daca ai masa musculara cat de cat la tinerete, iti ramane la fel pana mori. Ca te ingrasi peste, asta e clar. Te ingrasi in timpul vietii dar masa musculara are memorie si daca incepi dintr-o data sa faci sport ...masa musculara isi aduce aminte ca exista si incepe sa arda MAI TARE sunca de pe om. Slabesti si te subtiezi mai repede chiar daca ai 40-50 de ani. Si 60 de ani. Asta daca ai facut sport in tinerete. D-aia e asa de importanta miscarea in tinerete fiindca ajuta la facut masa musculara cat de cat, care ramane peste ani pe corp. Si asta e cea care arde din grasimi, cea care da tonul metabolismului.
Nu conteaza cantarul, conteaza cm. si cum e distribuita carnea peste tot. Obsesia cu cantarul nu e buna si nu se potriveste nici calculul cu BMI-ul. Fiecare e altfel, are alta structura, compozitie, procentaje de grasime/muschi etc.