Subiect: Jurnal Elisheva
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 20:44:33
Elisheva's Avatar
Elisheva Elisheva este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 mai 2012
Locaţie: Draxini, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Alimentatie echilibrata
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elisheva
M-am tinut tare si azi. Sub 1200 kcal. Si am mers mult...toata ziua am fost pe drumuri. Nu mai vad schimbari drastice in greutate. Cantarul nu tine cu mine..imi arata doar cu 100 g mai putin..Nu mai stiu..cand e normal sa ma cantaresc dimineata sau seara? Eu m-am cantarit seara si nu cred ca fac bine. Cred ca saptamana asta o sa am mai mult succes in lupta cu kilogramele. Incepe stresul...Am de invatat pentru un concurs saptamana viitoare pentru un loc de munca..sa mai completez veniturile cumva. Dar mai putin am teama de concurs..cat de interviu ca sunt emotiva din fire si mi-e sa nu ma pierd cu firea.
Ticker slabit pentru Elisheva
Elisheva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]