Subiect: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 19:02:11
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de hera441 Vezi mesajul
buna ideea alinush sper sa fim toate unite reciproc si sa scriem fiecare cand facem o gresala

Meniul meu azi

ora 8:00 o cafelutza se stie in fiecare dimineata
ora 15:00 o punga pufuleti 100 gr simpli cu sare
ora 17:00 1 pulpa mica la cuptor fara pielita
cred ca pe la 20:00 mai mananc un mar si gata azi nu prea am pofta de mancare !
chiar nu stiu cate calorii am consumat dar cred ca sub 1000?
voi ce ati papt fetelor ?

Ai mancat putin(la pranz -pufuleti?)....haotic
In ritmul asta nu vei avea rezultate bune.Trebuie sa te hranesti,la tine e infometare.
Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,iti furnizeaza energie pentru intreaga zi daca mananci ce trebuie,la tine-o cafea!!!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]