View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 21 mar 2013, 12:12:22
Dona Clara's Avatar
Dona Clara Dona Clara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Neata,

Bai Jurnal, tu ce mai faci? Eu am fost dimineata la rmn si acum am trecut pe la servici putin.

Azi am dat-o de gard cu mancarea:
MD: 2 felii (mici) de paine prajita cu putin unt, una cu branza alta cu cateva picaturi de miere si o cana big de cafea pe la 6.30.

G1: un mar verde -10

P: vreo 150 grame de branza de vaci si un ou fiert -12.00
Like sh!t.. Nu era nimic decent in frigider pentru mancat la servici, planul initial era sa ma intorc dupa rmn acasa si sa pranzesc. Dar na.. am sa mut pestele inecat in lamaie pentru cina.

G2: alt mar - 14

Pai Jurnalule.. ne auzim mai incolo!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Dona Clara; 21 mar 2013 at 12:14:36.