Daaa,incerc cam intotdeauna sa mananc mancare gatita pentru ca, cu aceea si simt ca mananc de-a dreptu'.Am incercat mai multe retete de pe site si pana in momentul de fata mi-au placut cel mai mult lintea cu ardei rosu,somonul cu susan si ciulamaua de ciuperci
Astazi m-am gandit sa incerc un chec de mere,doar ca la ingreidente spune si de zahar vanilat si fructoza,nu le-as putea oare inlocui pe ambele cu indulcitor?Eu nu cumpar de obicei fructoza si zaharul mi se pare mult prea nedietetic >.<
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]