Subiect: Jurnal pina la 55
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 15 feb 2014, 18:07:19
romanitza's Avatar
romanitza romanitza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 26 aug 2012
Locaţie: piatra neamt, Italia
Vârsta: 57
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 20
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal pina la 55
ieri fiind sf.Valentin n-am mai pus meniul pentru ca aseara am iesit la restaurant si am baut vin si am mancat o felie de tort .

azi dimineata m-am antrenat 45 de minute cu Ellen Barett ,meniul il voi scrie diseara ,pentru ca iar lucrez de noapte si probabil ca ultima mea masa a zilei va fi foarte tarziu.

ieri dimineata aveam 60,400 kg.
Ticker slabit pentru romanitza
romanitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1830 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]