View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 28 iun 2009, 08:52:48
Lorena's Avatar
Lorena Lorena este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 71.3kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 10 kilograme intr-o luna

Citat:
Anterior postat de lalita Vezi mesajul
bine ai venit Lorena,si mult succes vei vedea ca in curand vei reusi si tu sa ajungi la kg care iti doresti,trebuie doar sa gasesti o buna motivatie, in primul rand asta te va ajuta,si sa ai multa ambite si autocontrol
multumesc frumos lalita....da....stiu...la mine motivatia si ambitia e o reala problema...mai ales ca mi-am gasitmamei mele... sa incep dieta chiar de ziua mamei mele....chiar acum am terminat de facut tortul si abia pot sa ma abtin sa nu gust din toate bunatatile de pe masa....sa vedem acum daca voi reusi pe parcursul intregii zile....
Lorena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]